【全國愛牙日】健康每一天從愛牙開始

2022年9月20日是第34個“全國愛牙日”。為提升群眾口腔保健意識及口腔健康素養(yǎng)，響應(yīng)全國愛牙日“護牙健齒少年強健康中國民族興”的主題號召，9月20日上午，宛

城區(qū)醫(yī)護人員在金華鄉(xiāng)開展了愛牙科普講座及義診活動。

保護牙齒的方法

01

養(yǎng)成良好的刷牙習慣

每天早晚刷牙，每次刷牙時間不少于2分鐘，晚上睡覺前刷牙更重要。選擇合適的牙刷，一般每三個月更換一次，若出現(xiàn)牙刷毛變形外翻，要及時更換，做到一人一刷一口杯。

02

使用牙線清潔牙齒縫隙

青少年應(yīng)學習使用牙線清潔牙齒間縫隙，可選擇牙線棒或卷軸型牙線，使牙線拉鋸式進入兩顆牙齒的鄰面間隙，緊貼一側(cè)牙面呈“C”字形包繞牙齒，上下刮擦牙面，再以同樣方法清潔另一側(cè)牙面。

03

健康飲食，限糖減酸

經(jīng)常攝入過多的含糖食品或碳酸飲料，會引發(fā)齲病或產(chǎn)生牙齒敏感。青少年應(yīng)少吃高糖食品，少喝碳酸飲料，減少攝取糖類的次數(shù)及其在口腔中的停留時間。晚上睡前做好口腔清潔后不再進食。

04

每天使用含氟牙膏，定期涂氟

青少年使用含氟牙膏是安全有效的防齲措施，還應(yīng)每半年接受一次牙齒涂氟預(yù)防齲病，尤其是已經(jīng)有多顆齲齒和正在進行正畸治療的青少年，屬于齲病高危人群，更應(yīng)采取局部用氟措施。

05

積極診療錯頜畸形

錯頜畸形會增加齲病、牙齦炎等口腔疾病患病的風險，影響咀嚼、發(fā)音和美觀，也會影響青少年的心理健康。在乳恒牙替換過程中或完成后可以去正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行錯頜畸形的診治，確定具體的治療時機及方案。正畸治療時間較長，佩戴矯治器后牙齒不易清潔，因此在正畸過程中特別需要注意口腔清潔。

06

運動時做好牙齒防護，防止牙外傷

青少年參加體育活動時，應(yīng)注意著裝，必要時佩戴防護牙托、頭盔等護具。一旦發(fā)生外傷，應(yīng)及時就醫(yī)。

07

定期口腔檢查，每年潔治一次

齲病和齦炎是青少年常見口腔疾病，可能會引起牙痛、牙齦出血等癥狀。青少年應(yīng)至少每半年進行一次口腔檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)口腔問題，早期治療。齦上潔治可以清除牙齒表面的軟垢、菌斑、牙結(jié)石，讓牙齦恢復(fù)健康。建議青少年每年進行一次齦上潔治。

口腔健康問題任重而道遠，但預(yù)防大于一切治療。為了更好的服務(wù)口腔患者，宛城區(qū)中醫(yī)院口腔科引進了一臺口腔頜面錐形束CT（CBCT），現(xiàn)已投入使用。設(shè)備的全面應(yīng)用，必將在提升宛城區(qū)中醫(yī)院口腔科疾病診治范圍的拓寬，及診治精度等方面起到積極的推動作用，從而更好地服務(wù)于廣大百姓。